Los beneficios del parque los más pequeños

Actualmente los niños se divierten mucho en casa con las nuevas tecnologías, es verdad que a estas se les puede sacar mucho partido, son muy beneficiosas y ayudan a desarrollar muchas destrezas en nuestros pequeños. Pero no debemos olvidar el beneficio de los parques, es importante que desde pequeños todos los días pasen un rato al aire libre.
 Llevar a los niños al parque es beneficioso para su desarrollo psicomotor, social y afectivo. Desde pequeños en el parque fomentan la socialización y el lenguaje. A mi misma, con mi peque de nueve meses, me impresiona que con una mirada que echa a un niño, logre que este se le acerque, se ríen y terminan jugando. Cuando al día siguiente vuelves al parque, se ponen como locos cuando se vuelven a ver. Es fabuloso ver como desde tan pequeños interactúan entre ellos.

En el parque irá adquiriendo cada vez mayor destreza motora y control de su cuerpo. Este control le proporcionara mayor autonomía y confianza en sí mismo, reforzando la auto estima y aumentando la búsqueda de nuevos retos. El parque es fundamental para que desde pequeños no tengan una vida sedentaria y jueguen al aire libre y de forma dinámica.

Yoga y creatividad

El yoga ayuda a los más pequeños a tener conciencia de sí mismos, a relajarse, a canalizar toda la energía, ansiedad de la vida que llevamos actualmente, a controlar los miedos ya que tranquiliza nuestro estado de animo.
Nuestros pequeños que están creciendo muy rápido les ayuda a equilibrar las glándulas endocrinas, lo que mejora sus funciones corporales y estados de ánimo.

Sabemos que el cerebro está dividido en dos hemisferios, el izquierdo y el derecho. La parte izquierda es la lógica y la racional, y la derecha, la intuitiva y creativa. Actualmente en los centros educativos principalmente se trabaja con con ese hemisferio izquierdo, y el hemisferio derecho se deja un poco a un lado, se disminuyen las actividades creativas, la danza, el arte, la música... así que este hemisferio no tiene el mismo tipo de progreso.
En el yoga, ambos hemisferios se consideran igual de importantes para el desarrollo completo y equilibrado de los niños.
Se han realizado estudios donde han observado la respuesta en el cerebro de los efectos de la meditación, la respiración y del ejercicio. Descubrieron que cuando la mente está unida y relajada, el cerebro asimila el conocimiento en un nivel subconsciente más profundo y la capacidad de aprendizaje se acelera. Por tanto practicar yoga ayuda a los niños a alcanzar su máximo potencial.
El yoga puede ser una actividad muy divertida para los más pequeños, y se puede invitar a los padres a practicarla con sus hijos, activaran y reforzaran su vinculo, ya que realizar actividades divertidas que aporten beneficios para el cuerpo y la mente con la gente a la que quieres, es precioso.
Los padres tendrán la posibilidad de sumergirse en el mundo de su hijos, encontrándose con su propio niño interior, logrando que la comunicación esté a un mismo nivel. Jugar, reírse y dejar las preocupaciones, creando entre ellos una gran pareja de juego. Y sin olvidar que los adultos también tenemos que trabajar esa parte creativa, una vez que nos ponemos a trabajarla nos sorprendemos a nosotros mismos de todas las cosas que sabemos hacer y por el estrés del día a día no podemos.

Trabajando la concentración de manera divertida: Los mandalas

Hoy en día, a los niños se les exige mucha concentración, y a muchos de ellos, aunque lo intentan les es difícil porque constantemente a su alrededor tienen muchos estímulos que les distraen.
Cuando no hay suficiente concentración, el tiempo que se dedica a recibir y procesar la información es inútil y no se logra aprender nada.
Es muy importante las horas de sueño, ya que descansar hace que luego haya un mayor rendimiento en todas las actividades.
También es muy importante que entre actividad y actividad haya un descanso, que el niño se levante y estire el cuerpo, para que no haya una saturación y el rendimiento en la actividad sea óptimo.

La concentración como todo se puede trabajar.

Pintar mandalas es una opción para pasárselo muy bien y conseguir muchos beneficios.

Al pintar mandalas los niños desarrollan su concentración, fomentan la imaginación , la creatividad, el razonamiento, la comunicación, la expresión, la paciencia, despiertan sus sentidos y mejoran la autoestima. Trabajan la psicomotricidad fina, y diferentes formas plásticas.

Pintar con música relajante de fondo ayuda al niño a autorelajarse y concentrar toda la energía en el dibujo.

Dependiendo de la edad elegiremos unos u otros mandalas.
Los mandalas hay que presentárselos a los niños como un momento divertido de concentración y donde se van a relajar, nunca hay que forzarles.
El tiempo para estar con un mandala pintando dependerá de la edad pero con media hora es suficiente, si no lo termina, no pasa nada se continua al día siguiente, los mandalas se pueden decorar de muchas maneras:

    ▪    Pintar desde dentro hacia afuera
    ▪    Con temperas de colores
    ▪    Con trozos de tela.
    ▪    Colorear con solo dos o tres colores que se elijan.
    ▪    Pintar mandalas sobre temas, animales, estaciones del año...
    ▪    Decorar mandalas con recortes de revistas.
    ▪    Hacer murales con mandalas de los niños.

Las maneras de decorar un mandala son infinitas, como nuestra imaginación e ingenio nos permitan.

Mandala nivel 1

Mandala nivel 2

Mandala nivel 3

Mandala nivel 4

Mandala nivel 5

Podeis imprimir estos mandalas para colorear y me contais si les ha gustado, si alguno quiere mandarme la foto del resultado final lo publicaré en una parte especial de blog destinada a los trabajos de nuestros peques

Acompañarles a un sueño feliz

Muchos somos los padres que nos preocupamos del sueño de nuestros hijos, cuando llega la hora de acostar al bebé por la noche, no siempre es fácil. Si empiezan a llorar nos empezamos a poner nerviosos, vemos que pasa el tiempo y no somos capaces de relajar a nuestros pequeños.

Es muy importante tener calma y paciencia para que nuestros hijos perciban seguridad al dormirse.
Cuando están en el vientre materno duermen y comen sin ninguna angustia, cuando nacen tienen hambre y lloran, es una sensación de miedo, sienten hambre y no saben comunicarlo, con el sueño pasa lo mismo, están cansados y no saben como relajarse. Ahí estamos nosotros para acompañarles en ese proceso, hacérselo más fácil y que disfruten, que se vayan a la cama felices.

Os dejo algunas técnicas que relajan a los más pequeños:

• Los masajes.

Los niños acumulan tensión muscular y estrés a lo largo del día, los masajes les ayudan a reforzar las funciones respiratorias, circulatorias y gastrointestinales. Son también una manera de comunicarse afectivamente con el bebé y fortalecer el vinculo de apego, con los masajes se relaja la parte muscular que hace que se induzca el sueño.

• La música.

A los más pequeños les suele encantar y relajar mucho (os recomiendo una recopilación que se llama "babies go").
También por supuesto cantarle una nana y acunarlo hasta que se relaje.

• Los cuentos.

Jugar con la imaginación es algo que les encanta a los más pequeños y que mejor forma que hacerlo en la cama y con sus padres.
Cuando los niños son mas mayores les gusta leer ellos mismos sus libros, o leérselos ellos a sus padres, una forma preciosa de animación lectora.

• La luz.

Los más pequeños suelen tener miedo a la oscuridad por eso es muy importante crear un ambiente relajado en la habitación con una pequeña luz tenue, donde el niño se sienta arropado y a gusto.


Estos métodos nos ayudaran a acompañar a nuestros hijos a conciliar el sueño, no nos olvidemos que si lloran cuando son bebés o ya verbalizan cuando son un poco más mayores que no pueden dormir, siempre hay que tranquilizarles y escucharles.
Así tendrán confianza en nosotros y adquirirán seguridad en un futuro.

 Si a alguno de vosotros le funciona otro método estaría muy bien compartirlo y así nos podemos ayudar entre todos a que nuestros peques se duerman felices.

Cuentos para leer

Un libro precioso para contar a nuestros pequeños y trabajar con ellos la diferencia y la tolerancia.

Cada una de las pulgas que vive en el colchón no se conocen, pero es el cumpleaños de una de ellas y es la forma en las que todas se van a reunir.
Ahí van a descubrir que no comparten la misma apariencia y se ven obligadas a aceptar la realidad; se nace como se nace y nos tenemos que aceptar como somos, y que estas diferencias son las que nos enriquecen y lo bonito que es compartir con los demás como somos.

Yo se lo leí a mis niños en clase (primero de primaria) e hicimos un debate muy ameno y profundo.
Los niños saben expresar muy bien sus sentimientos y hay que empezar desde pequeños a enseñarles a respetar y a aceptarse uno mismo y a los demás tal y como son.


Lo podéis comprar aquí

Masaje infantil Shantala

Ayer fui a un taller y aprendí a hacer el masaje Shantala para bebés, es increíble todos los beneficios que tiene.
Este masaje hace sentir de nuevo al bebé las sensaciones que durante los nueve meses de gestación tenia; el calor, el movimiento, la energía y seguridad.
El contacto piel con piel con su madre le calmará cualquier ansiedad y el vinculo de apego será mas fuerte entre ambos y le transmitirá al bebé una gran sensación de placer y calma.

Fue el ginecólogo Frederick Leboyer que caminando por las calles de la ciudad de Calcuta, en la India,descubrió a una joven que había apoyado sobre sus piernas a su bebé y le hacía masajes.
El doctor se quedó maravillado mirándola; se acercó, habló con ella y le pidió permiso para sacarle unas fotos. La madre hindú se llamaba Shantala y de ahí el nombre de este masaje para bebés y el libro que escribió sobre el tema.

BENEFICIOS 

Enriquece y afianza el vinculo padres e hijo.
El masaje relaja y lo induce al sueño.
Ayuda a calmar el llanto y la irritabilidad.
Mejora el sueño.
Reduce sensaciones de dolor.
Evita cólicos y el estreñimiento.
Fomenta la atención y un estado de calma para el bebé.


Puede que al principio el bebé este poco receptivo al masaje pero creando el habito a una misma hora su  cerebro se predispone a esa actividad y a esa sensación. Si no aguanta el masaje entero, no pasa nada se puede hacer por partes, poquito a poco, escuchando al bebé como se siente con cada parte del cuerpo.

Las mejores horas suelen ser por la mañana, o antes del baño.

Antes del baño tiene un gran efecto ya que después del masaje un baño relajante hace que el bebé duerma muy tranquilo.

La sonrisa del bebé

En la primera etapa del bebé, en el primer mes la sonrisa en un reflejo pero a medida que van creciendo, cuando cumplen los dos o tres meses, ya hay una sonrisa social, el bebe interactúa contigo. ¡¡Esto es magnífico!!
A partir los 4 meses los bebés sonríen ya plenamente y aparece la risa. Estas primeras risas consisten en gorjeos y gorgoritos y surgen especialmente ante situaciones de gran actividad y de intensa estimulación externa, como por ejemplo, las cosquillas.

La sonrisa se configura como una conducta de apego básica para el desarrolo afectivo y social del bebé.